Débutant
Un cours idéal pour découvrir les fondamentaux du Pilates en douceur. Apprenez à maîtriser votre respiration, à activer les muscles profonds et à améliorer votre posture grâce à des exercices simples, progressifs et accessibles à tous. L’objectif : prendre conscience de son corps, gagner en mobilité et acquérir de bonnes bases techniques.
