Pilates Prénatal
50 minTous niveaux
Programme adapté aux futures mamans pour renforcer le périnée, soulager le dos et préparer l'accouchement.
Nos cours
Pilates Avancé
1 h 15Avancé
Enchaînements complexes sur reformer et cadillac. Maîtrise des fondamentaux requise.
Core & Stretch
45 minTous niveaux
Association de renforcement du centre et d'étirements profonds. Idéal après une longue journée.
Reformer Flow
1 hIntermédiaire
Utilisation du reformer pour un travail en profondeur des muscles stabilisateurs. Fluidité et contrôle.
Pilates Mat
1 hDébutant
Séance au sol pour travailler la posture, la respiration et le renforcement du centre.